carmen legge libro 2

Segui il mio blog dedicato al tuo Benessere

Segui il mio blog dedicato al tuo Benessere

Come trovare la forza dentro di noi per seguire i propri sogni

Dove trovi la forza per allenarti tutti i giorni? Dove trovi ancora l'entusiasmo di giocare a pallavolo dopo più di 20 anni di carriera? Queste sono solo alcune delle domande che mi sono state rivolte molto spesso negli ultimi anni. Ho…
mobilità articolare

Gli esercizi da fare per mantenere una buona mobilità articolare

Sai qual è il momento della giornata che preferisco? Il mattino. Forse perché mi dà la sensazione di un nuovo inizio, di una nuova possibilità di mettermi in cammino e scoprire con curiosità le opportunità che la vita mi riserva. Per…
energia e difese immunitarie

4 consigli per tenere alte le difese immunitarie

Ormai chi mi conosce sa quanto mi piace e mi affascina la visione olistica della medicina cinese che vede l’essere umano nella sua interezza e complessità: mente, corpo ed emozioni. Avere la possibilità di vedere le cose da punti di vista…

Le proprietà energetiche della castagna in inverno

Qualche giorno fa, approfittando del bel tempo, sono andata a fare una camminata nei boschi. Non ho potuto fare a meno di notare l’abbondanza di castagne cadute a terra... E allora una domanda è sorta spontaneamente nella mia testa:…
cambiamento stile di vita

Il cambiamento come stile di vita: quanto sei d'accordo?

C'è una sola costante nella vita: il cambiamento. Dobbiamo accettare che tutto cambi, le persone, le situazioni, i sentimenti, la vita. È già, il cambiamento è un aspetto che a volte si ama ed a volte si odia. Nel mio percorso di…
metodi di cottura verdure

I migliori modi di cucinare le verdure durante l'estate

Cosa prepariamo oggi a pranzo?  Ecco una domanda che in queste giornate torride mi mette a dura prova! Insalata di… o insalata con… Ma non posso mangiare sempre insalate! La dietetica cinese ha qualche consiglio utile riguardo al…
come fare gli affondi

Come fare gli affondi frontali, laterali e all'indietro

In un articolo precedente abbiamo visto che avere un corpo tonico non è solo una questione guidata da motivi estetici, ma anche una condizione importante per  la nostra salute.  Inoltre, abbiamo visto che una delle regole di base per…
tonicità corpo come fare

I 4 elementi necessari per tonificare il corpo in modo efficace

Negli ultimi anni le persone sono sempre più interessate al benessere ed alla cura del corpo. Forse perché lo stile di vita moderno è diventato talmente impegnativo e riserva così poco spazio alle cose che fanno bene al nostro corpo ed…
emozione della gioia

Perché la gioia è l'emozione del cuore?

Le emozioni sono bellissime, sono quelle che ci rendono umani e che aggiungono colori al nostro mondo.   Ascoltarle e saperle gestire, imparare a mantenere la calma e l’equilibrio per saper rispondere ad ogni situazione nel modo migliore,…
emozioni e rabbia

Emozioni e rabbia: quali effetti hanno sul nostro organismo?

La natura umana vive di emozioni. Esse sono la bussola per orientarci nel mondo, ci guidano nelle varie situazioni della vita, stanno alla base delle nostre scelte, dei nostri comportamenti, delle risposte che diamo agli stimoli esterni,…
© Copyright - Carmen Turlea - C.F. TRLCMN75S58Z129S - Privacy Policy