Carmen Turlea,
la tua coach del benessere.

Crea la tua routine su misura, tra sport
e alimentazione, per ritrovare equilibrio
ed energia.
COSTRUISCI LA TUA ROUTINE DI BENESSEREe alimentazione, per ritrovare equilibrio
ed energia.
Costruisci la tua routine di benessere con gli esercizi personalizzati
e i consigli di alimentazione modellati in base alle tue reali caratteristiche e alla tua vita.
Giorno dopo giorno, in un percorso naturale, ritrova te stessa al tuo meglio.
Sono Carmen Turlea, coach del benessere: da ex pallavolista, so bene quanto lo sport e l’alimentazione siano importanti per la salute e quanto le giuste abitudini possano aiutarti a raggiungere un pieno benessere.
Prenderti cura di te stessa, con i ritmi frenetici della vita di oggi, non è semplice.
A rendere le cose più complicate, poi, è la gran confusione di consigli e informazioni a tua disposizione: così inizi a fissarti obiettivi, diete, esercizi, segui i suggerimenti di trainer famosi…
Poi, però, scopri nuove tendenze, ricevi altri consigli, senti pareri diversi e rivoluzioni spesso la tua routine di allenamento e di alimentazione, senza davvero riuscire a capire cosa sta funzionando per te e cosa no.
Mantenere queste abitudini, per di più, ti costa fatica ed è difficile: ti sforzi di adattare te stessa a uno stile di vita che pensi possa portarti benefici, ma che non senti davvero tuo. Così, presto perdi motivazione, non vedi risultati, ti scoraggi e lasci perdere.
Questo succede perché cerchi di adattarti a uno stile di vita precostituito e impacchettato, che potrebbe anche essere perfetto ma per qualcun altro, invece di adattare le tue abitudini e la tua vita a te.
Un’attività fisica adeguata e una corretta alimentazione sono la chiave per il benessere. Già, ma cosa significano “adeguata” e “corretta”?
Il movimento è vita: lo sport è l’essenza stessa del benessere, ma questo non significa che qualsiasi tipo di attività sia adatto a chiunque. Il cibo è la nostra benzina: non esiste però un’alimentazione universalmente adatta a chiunque.
Per costruire la tua routine di benessere hai necessità di conoscere gli alimenti che meglio soddisfano le tue caratteristiche costituzionali, che ti fanno sentire più forte, felice, motivata e piena di energia.
Per questo, il programma di benessere non è basato su indicazioni preconfezionate, uguali per tutte, ma su un percorso di affiancamento e consulenza personalizzata.
Durante l’intero percorso sarai seguita e riceverai i tuoi consigli sportivi e di alimentazione passo dopo passo, per aiutarti a mantenere la giusta costanza e per adottare solo quelle abitudini che davvero ti aiutano a ottenere risultati concreti e a sentirti al top.
Daremo forma al tuo percorso di benessere insieme, tramite una consulenza personalizzata di cui potrai usufruire ovunque tu ti trovi, senza doverti spostare e senza mai sentirti sola.
Inizieremo con una call conoscitiva, nella quale faremo il punto sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi
Una call di approfondimento ci permetterà di definire abitudini di vita, alimentari, sportive, visioni a breve termine
Preparerò per te la tua scheda di esercizi personalizzata e i consigli alimentari personalizzati che potrai sempre consultare sulla tua area riservata online e pubblicazione su area riservata online
Ogni settimana potrai usufruire di una call nella quale risponderò a tutti i tuoi dubbi e verificheremo i progressi
Durante l’intero percorso aggiornerò per te la scheda personalizzata fino a quando la tua routine di benessere non sarà perfetta, permettendoti di sentirti in forma, piena di energia, felice nel tuo corpo e nella tua mente.
Ottieni il tuo piano di allenamento e i tuoi consigli alimentari personalizzati
Che tu abbia un obiettivo di tipo professionale o, semplicemente, desideri sentirti in uno stato di benessere ed energia,
posso aiutarti a definire le abitudini che, in modo naturale, ti faranno ottenere i risultati che desideri.
consigli di alimentazione e un piano sportivo personalizzati, costruiti su di te
la tua scheda personalizzata sempre a disposizione, accessibile da qualsiasi device
un percorso di consulenza live, ovunque tu ti trovi
la possibilità di confrontarti con me con regolarità, durante l’intero percorso.