L’alimentazione è uno strumento preziosissimo per la salute e abbinare le mie conoscenze alimentari allo sport è un connubio eccellente che può aiutare al raggiungimento di un benessere fisico a 360°.
Carmen Turlea,
la tua coach del benessere.
Crea la tua routine su misura, tra sport e alimentazione, per ritrovare equilibrio ed energia.
Costruisci la tua routine di benessere con gli esercizi personalizzati
e i consigli di alimentazione modellati in base alle tue reali caratteristiche e alla tua vita.
Giorno dopo giorno, in un percorso naturale, ritrova te stessa al tuo meglio.
Sono Carmen Turlea, coach del benessere: da ex pallavolista, so bene quanto lo sport e l’alimentazione siano importanti per la salute e quanto le giuste abitudini possano aiutarti a raggiungere un pieno benessere.
Parti da te e costruisci la tua routine su misura per
POTENZIARE IL TUO BENESSERE IN MODO NATURALE
Tra quanti lunedì vuoi iniziare a sentirti al top?
Prenderti cura di te stessa, con i ritmi frenetici della vita di oggi, non è semplice.
A rendere le cose più complicate, poi, è la gran confusione di consigli e informazioni a tua disposizione: così inizi a fissarti obiettivi, diete, esercizi, segui i suggerimenti di trainer famosi…
Poi, però, scopri nuove tendenze, ricevi altri consigli, senti pareri diversi e rivoluzioni spesso la tua routine di allenamento e di alimentazione, senza davvero riuscire a capire cosa sta funzionando per te e cosa no.
Mantenere queste abitudini, per di più, ti costa fatica ed è difficile: ti sforzi di adattare te stessa a uno stile di vita che pensi possa portarti benefici, ma che non senti davvero tuo. Così, presto perdi motivazione, non vedi risultati, ti scoraggi e lasci perdere.
Questo succede perché cerchi di adattarti a uno stile di vita precostituito e impacchettato, che potrebbe anche essere perfetto ma per qualcun altro, invece di adattare le tue abitudini e la tua vita a te.
Crea la tua perfetta routine di benessere!
Un’attività fisica adeguata e una corretta alimentazione sono la chiave per il benessere. Già, ma cosa significano “adeguata” e “corretta”?
Il movimento è vita: lo sport è l’essenza stessa del benessere, ma questo non significa che qualsiasi tipo di attività sia adatto a chiunque. Il cibo è la nostra benzina: non esiste però un’alimentazione universalmente adatta a chiunque.
Per costruire la tua routine di benessere hai necessità di conoscere gli alimenti che meglio soddisfano le tue caratteristiche costituzionali, che ti fanno sentire più forte, felice, motivata e piena di energia.
Per questo, il programma di benessere non è basato su indicazioni preconfezionate, uguali per tutte, ma su un percorso di affiancamento e consulenza personalizzata.
Durante l’intero percorso sarai seguita e riceverai i tuoi consigli sportivi e di alimentazione passo dopo passo, per aiutarti a mantenere la giusta costanza e per adottare solo quelle abitudini che davvero ti aiutano a ottenere risultati concreti e a sentirti al top.
Come funziona
il percorso di benessere?
Daremo forma al tuo percorso di benessere insieme, tramite una consulenza personalizzata di cui potrai usufruire ovunque tu ti trovi, senza doverti spostare e senza mai sentirti sola.
01.
Inizieremo con una call conoscitiva, nella quale faremo il punto sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi
02.
Una call di approfondimento ci permetterà di definire abitudini di vita, alimentari, sportive, visioni a breve termine
03.
Preparerò per te la tua scheda di esercizi personalizzata e i consigli alimentari personalizzati che potrai sempre consultare sulla tua area riservata online e pubblicazione su area riservata online
04.
Ogni settimana potrai usufruire di una call nella quale risponderò a tutti i tuoi dubbi e verificheremo i progressi
05.
Durante l’intero percorso aggiornerò per te la scheda personalizzata fino a quando la tua routine di benessere non sarà perfetta, permettendoti di sentirti in forma, piena di energia, felice nel tuo corpo e nella tua mente.
Ottieni il tuo piano di allenamento e i tuoi consigli alimentari personalizzati
Scopri le abitudini che ti fanno sentire bene
Che tu abbia un obiettivo di tipo professionale o, semplicemente, desideri sentirti in uno stato di benessere ed energia,
posso aiutarti a definire le abitudini che, in modo naturale, ti faranno ottenere i risultati che desideri.
Con il tuo programma di benessere, avrai accesso a:
consigli di alimentazione e un piano sportivo personalizzati, costruiti su di te
la tua scheda personalizzata sempre a disposizione, accessibile da qualsiasi device
un percorso di consulenza live, ovunque tu ti trovi
la possibilità di confrontarti con me con regolarità, durante l’intero percorso.