ricette per la colazione

Ricette dolci e salate per la colazione: i miei consigli

C’e chi dice che la colazione sia uno dei pasti più importanti della giornata e chi è pronto ad affermare il contrario. Ad ogni modo, svegliarsi al mattino una mezz’oretta prima per dedicare del tempo a se stessi, coccolarsi con del cibo buono ma soprattutto sano, è il modo migliore per affrontare gli impegni quotidiani.

Molte persone preferiscono una colazione dolce.

Questo, dal punto di vista dell’alimentazione energetica, si spiega perché le ore del mattino (7:00-9:00) sono le ore di massimo energetico del nostro sistema digerente: stomaco e milza. Il sapore dolce è proprio quello che lo caratterizza, lo tonifica e lo rinforza.  Continua a leggere

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colazione pasto importante

Perché la colazione è il pasto più importante della giornata?

Se c’è un momento della giornata che amo particolarmente è il mattino! Quel momento in cui la città dorme ancora e il frastuono dell’attività umana non è iniziato. Nell’aria si respira e si sente un’atmosfera carica di energia, quella di un nuovo giorno, di un nuovo inizio

E quale modo migliore per iniziare se non con una buona colazione?

Questo è decisamente il mio pasto preferito. Forse la colazione non è un pasto a cui dai importanza, ma potresti ricrederti dopo aver letto questo articolo! Continua a leggere

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Correre fa davvero dimagrire? Scopri cosa ti manca!

Una delle cose che più mi è mancata in questo periodo è stato l’essere in contatto con la natura, potermi allenare all’aperto, correre e fare lunghe camminate in montagna, attività che amo moltissimo.

Il 4 maggio, credo come molti di voi, la prima cosa che ho fatto della giornata è stata proprio uscire ed andare in pineta qui nella mia città a fare una ventina di minuti di corsetta. Continua a leggere

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