Smart Working e postura, esercizi utili per lavorare in salute

Oggi ti voglio parlare di Smart Working e postura. Già, perché tra i tanti cambiamenti che hanno caratterizzato il 2020, quello del lavoro da casa, in particolare, ci ha catapultati nel futuro nel giro di pochi mesi.

Infatti, la maggior parte di noi in questo periodo si ritrova sempre più spesso a casa a svolgere il proprio lavoro, quasi sempre davanti ad un pc. 

Nel mio caso è una novità stare seduta per ore davanti ad un computer e mi rendo conto che, se voglio arrivare alla sera senza avere le spalle rigide e tutta la tensione accumulata proprio lì, ho bisogno di darmi delle regole riguardo al tempo ed al modo in cui sto seduta alla scrivania durante la giornata. Continua a leggere

/0 Commenti/da

Perché usare gli integratori per aumentare le difese immunitarie?

Come possono gli integratori aiutarci a sostenere le nostre difese immunitarie?

Ne parliamo in questa intervista fatta a Simona, la mia amica naturopata, che si è gentilmente offerta di rispondere ad alcune domande legate proprio al rapporto tra integratori e difese immunitarie.

Simona è una naturopata esperta in fitoterapia con la passione per la medicina tradizionale cinese. Ci siamo conosciute al corso di alimentazione energetica e, da lì, è nato subito un bellissimo rapporto d’amicizia. Continua a leggere

/0 Commenti/da
come raggiungere gli obiettivi

Come raggiungere i propri obiettivi nello sport e nella vita

Sport e vita: due cose completamente diverse, due palcoscenici apparentemente senza nulla in comune. Eppure gli aspetti che li legano sono davvero molti.

Io per prima ero una di quelle persone che non vedeva i punti di sovrapposizione di queste due “realtà.”

Quando ero una pallavolista professionista, per me lo sport era la mia vita, quindi tante cose le davo per scontate e pensavo che fossero la normalità per tutti.

Ma poi mi sono resa conto che non era così. Continua a leggere

/0 Commenti/da